智能手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。，在智能手机的方便与快捷背后，许多应用程序逐渐渗透到年轻人的生活中。这些应用可能会对满十八岁的年轻人产生特定影响，因此，夜里禁用某些应用成为一种有效的自我保护手段。本文将就这一现象展开探讨，并了解为什么选择禁用这10款APP是一个值得重视的问题。 社交媒体类应用已经成为年轻人生活的一部分，小红书和微博这样的应用让用户能随时随地分享生活瞬间。，过度使用这些平台可能导致心理问题，例如无尽的比较和对他人生活的盲目追求。这不仅影响到了年轻人的自信心，还可能导致他们在夜间忘记时间，影响睡眠质量。因此，适时禁用这些APP，为自己创造一个安静的空间，或许是明智之举。

　　在线视频应用，如抖音和快手，以其丰富多彩的短视频内容吸引众多年轻用户。这些应用利用算法不断推荐用户可能感兴趣的内容，使得用户容易在夜间时间陷入“刷屏”循环，最终影响到作息规律。在夜间关闭这些应用，帮助年轻人在休息前放下手机，有助于养成良好的生活习惯。 游戏应用如王者荣耀和和平精英亦在青少年中风靡一时。这些游戏以其令人上瘾的特性，常常让玩家不知不觉间消耗大量时间。当夜幕降临，许多年轻人会被这些游戏深深吸引而忘记休息时间。夜间禁用这类应用，不仅有助于改善其夜间的注意力和心理状态，也能带来更为稳定的生活节奏。 　　在线购物和网贷应用等也不可小觑。淘宝和拼多多等购物平台各种促销活动诱惑用户进行消费，尤其是在深夜小时。当年轻人独处时，更容易被冲动购物吸引。，借贷应用的泛滥也可能让年轻人在消费时轻率贷款，埋下财务隐患。此类应用的限制使用，尤其在夜间时间段，对于培养健康消费观念意义重大。 一些交友应用，如探探和陌陌，可能带来潜在的社会交往风险。在夜晚开放此类应用，用户易于受到陌生人的骚扰或误导性信息影响。限制此类应用的夜间访问，有助于避免陷入不必要的社交关系之中。 　　禁用这些应用，并不是说它们毫无价值，而是在夜间，这些应用的使用可能会扰乱年轻人的日常节奏。因此，在合法成年后，合理管理自己的应用使用时段，形成一种自律的生活方式，可能比简单地遵循潮流更加具有长远意义。