教师的职责不仅仅是传授知识，更是塑造学生的品格和价值观。然而，教师在履行这一崇高职责的过程中，常常面临着巨大的心理和生理压力。本文将探讨教师在高压环境下如何保持身心健康，以及社会应如何给予更多支持。

　　教师的工作强度往往超出常人的想象。每天，他们不仅要备课、授课，还要批改作业、参加会议，甚至还要处理学生的心理问题。这种高强度的工作使得许多教师感到身心俱疲。据统计，教师群体中抑郁症和焦虑症的发病率远高于普通人群。 　　为了应对这些压力，教师需要学会自我调节。首先，合理的时间管理是关键。教师可以通过制定详细的工作计划，合理分配时间，避免工作堆积。其次，适当的运动和休息也是必不可少的。研究表明，定期进行体育锻炼可以有效缓解压力，提高工作效率。此外，教师还应学会寻求社会支持，与同事、家人和朋友分享自己的感受，避免孤立无援。 　　社会对教师的理解和支持同样重要。政府和教育机构应提供更多的资源和培训，帮助教师提升专业技能，减轻工作负担。同时，社会应营造尊重教师的氛围，让教师感受到自己的价值和尊重。只有这样，教师才能在高压环境下保持身心健康，更好地履行教育使命。 教师在高压环境下保持身心健康是一个复杂而重要的问题。通过自我调节和社会支持，教师可以更好地应对挑战，为学生的成长和社会的进步贡献力量。