班长小明突然在班级群里发布了一条消息：“不能再进了视频。”这句话看似简单，却引发了同学们的热烈讨论。原来，小明最近沉迷于一个网络视频平台，几乎每天都要花费大量时间观看各种视频。然而，随着时间的推移，他发现自己不仅学习成绩下滑，连日常生活也受到了严重影响。 　　小明意识到问题的严重性，决定采取行动。他开始限制自己每天观看视频的时间，并尝试将更多精力投入到学习中。然而，这个过程并不容易。每当他想要打开视频平台时，内心总有一个声音在提醒他：“不能再进了视频。”这种内心的挣扎让他感到无比痛苦。

　　为了帮助小明摆脱困境，班里的同学们纷纷伸出援手。他们组织了学习小组，定期进行集体学习，互相监督。小明在同学们的帮助下，逐渐找回了学习的动力。他发现，与同学们一起学习不仅效率更高，还能增进彼此之间的友谊。 小明并没有完全摆脱对视频的依赖。每当他感到压力大或心情低落时，总会不由自主地想要打开视频平台。这时，班长小红站了出来。她告诉小明，要学会控制自己的欲望，而不是被欲望所控制。她还分享了自己曾经如何克服类似问题的经验，鼓励小明坚持下去。 　　在班长小红的帮助下，小明逐渐学会了如何平衡学习和娱乐。他开始尝试寻找其他方式来放松自己，比如阅读、运动和与朋友聊天。这些新的兴趣爱好不仅让他感到更加充实，还帮助他更好地管理时间。 小明成功地摆脱了对视频的依赖。他不仅学习成绩有了显著提升，还变得更加自信和自律。他深刻体会到，只有学会控制自己的欲望，才能真正掌握自己的生活。 　　这个故事告诉我们，面对诱惑时，我们不仅要学会拒绝，还要学会寻找替代品。只有这样，我们才能在享受生活的同时，不失去对未来的掌控。班长小明的经历，无疑为我们提供了一个宝贵的教训。